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为什么运动后喝水会越喝越口渴?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 发布时间:2021-11-25 18:39:13     | 作者:贝博竞彩app 浏览次数:10    

  康医师:运动后的补水但是很有考究的,补水办法不对,乃至可能有性命之忧。专家介绍,咱们的身体在运动出汗的一起,体内的水和盐分会一起丢失。尤其是三伏天,运动后许多出汗,身体会出现既缺盐也缺水的状况。这时许多人就会感到口渴,许多饮水,这会形成什么结果呢?体内盐很少,水许多,然后出现低渗性脱水。低渗性脱水症状便是许多地出汗,越喝矿泉水越渴。因此在运动之后,要选用“少数屡次”的饮水办法,每次喝150至200毫升,距离20至30分钟。假如出的汗比较多,就要一起补充水和盐分,能够喝500毫升加1克盐的水。此外,运动后不宜喝冷饮,喝冷饮发生的冷影响简单使肠道的血管缩短而引起痉挛,导致消化系统功用紊乱。能够恰当喝一些碱性饮料或许蔬菜汁等。

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